Tag Archive: tips sehat



Menggoreng merupakan cara masak yang paling tidak dianjurkan  oleh sebagian  besar ahli gizi karena menambah kandungan lemak ke dalam makanan. Lalu, apa lantas  kita harus berhenti menyantap gorengan yang garing, renyah, dan gurih itu? 

Rasanya mustahil bagi kebanyakan dari kita, apalagi yang lidahnya masih asli Indonesia. Biar tak terlalu merasa bersalah, mari kita ikuti berbagai trik ini. Jadi kita bisa menggigit  gorengan yang kemripik, tanpa menumpuk lemak jahat dan kalori berlebih di dalam  tubuh. Kriuuukkkk…… Baca lebih lanjut

Iklan

“Selama ini, sebagian besar masyarakat lebih memilih untuk mengonsumsi beras putih dibanding dengan beras merah. Padahal, banyak kelebihan dan manfaatnya yang terkandungan dalam sebutir beras merah.

Menurut dr. Samuel Oetoro MS, SpGK, pakar gizi klinis dari MRCCC Siloam, beras merah mempunyai kandungan vitamin B1, B6, dan B12 yang tinggi. Sebagaimana diketahui, vitamin B merupakan kunci untuk pembentukan energi bagi tubuh manusia.

“Pembentukan energi di sel, difasilitasi oleh kecukupan vitamin B. Salah satunya ada pada beras merah,” katanya, dalam acara “Diskusi Sehat Bersahabat dengan Glukosa”, hari Selasa, (14/6/2011).

Baca lebih lanjut


TIPS SEHAT RAMBUT BERJILBAB

Jaman terus berkembang…perubahan sudah semakin baik…cuma, terkadang salah kaprah. JILBAB yang semestinya menutup aurat perempuan terutama bagian kepala, dan sebagian dada; saat ini sepertinya sudah berubah.

Demi mengikuti trend dan ngekor gaya salah seorang “artis”, maka JILBAB saat ini semakin pendek saja, “ngepres” kepala, leher, bahkan baju pun semakin membentuk body sang pemakainya. Nah, kalau sudah demikian “harfiah” sekali hadits yang menyatakan hanya memperlihatkan wajah dan telapak tangan ya??

Nah coba deh..pertimbangkan lagi pemakaian JILBAB “gaya baru” itu…ternyata tidak sehat lho !!! Bagi anda yang sering menutupi rambut dengan jilbab, topi atau sejenisnya kesehatan rambut harus anda perhatikan. Udara yang minimal dalam jilbab ternyata bisa merusak rambut anda. Untuk itu simak tips berikut ini:

Pilihlah kerudung atau jilbab dari bahan yang mudah menyerap keringat. Seperti katun atau kaos. Bahan kain yang mudah menyerap keringat dan berpori-pori besar sangat berguna untuk memudahkan sirkulasi udara di kepala.

Anda suka model kerudung modern. Boleh saja anda mengkreasikan model kerudung anda hingga berlapis-lapis. Tapi ingat jangan lebih dari 4 helai ya. Semakin tebal kerudung anda, makin sulit rambut anda bernafas.

Hindari menggunakan lapisan kerudung dengan terlalu sering dan kencang. Selain membuat rambut sulit bernafas, hal ini juga berpotensi untuk membuat kulit kepala lembab.

Jika hendak menggunakan jilbab lebih baik anda mengurai rambut anda atau jangan mengikatnya terlalu kencang. Untuk menghindari rambut yang digulung sebaiknya jangan biarkan rambut anda panjang melebihi 60 cm.

Hindari warna gelap untuk kerudung atau jilbab. Warna gelap mudah menyerap matahari. Jika aktivitas anda lebih banyak di bawah sinar matahari lebih baik pilih warna lembut atau putih.

Jangan terlalu sering mengikat kerudung anda di bagian leher. Udara yang keluar masuk ke rambut anda akan semakin menipis jika anda mengikat kerudung di leher. Kerudung sebaiknya dilepas hingga bagian tepinya menjuntai agar rambut mudah bernafas.

Sumber : cahyaiman.wordpress.com