Tag Archive: info sehat



Dunia sedang menghadapi ledakan penderita diabetes. Data paling baru menyebutkan angkanya mencapai 350 juta orang di seluruh dunia, jauh melebihi prediksi Federasi Diabetes International (IDF) yang memproyeksikan tahun 2010 ada 285 juta penduduk dunia yang akan menjadi korban penyakit yang bisa merenggut penglihatan, bahkan kematian ini.

Walaupun para ahli sepakat diabetes merupakan masalah kesehatan terbesar di abad 21, nyatanya masih…. Baca lebih lanjut


Buah Apel dapat memperlambat proses penuaan dan mencegah serangan  berbagai penyakit. Demikian hasil penelitian yang dilakukan oleh para ahli   Universitas Cina di Hong Kong.

Kandungan antioksidan di dalam buah apel dapat menangkal  radikal bebas  yang akan mempercepat proses penuaan pada kulit. Dalam penelitian ini  juga ditemukan buah   dapat menurunkan resiko serangan jantung hingga 22 persen. Kandungan antioksidan pada  apel juga dapat   resiko serangan  kanker. Baca lebih lanjut


Karbohidrat Kompleks Jaga Kadar Gula DarahSelama  bertahun-tahun  penderita  diabetes dianjurkan  untuk  menghindari  permen, kue, dan makanan  bergula lainnya  karena  diasumsikan  akan   lebih  cepat  meninggikan  kadar  gula  dalam  darah. Namun, penelitian   menunjukkan  bahwa  hal  itu  tidak  benar. Semua  karbohidrat, termasuk gula dapur, memengaruhi glukosa  darah dengan   cara yang hampir sama.

Yang paling penting  pada  karbohidrat  adalah  tidak  bergantung  pada  jenis  yang dimakan, akan  tetapi lebih pada porsi yang  diasup. Jika Anda mengkonsumsi lebih banyak  karbohidrat dari biasa,  ada kemungkinan  Anda tidak  memiliki  cukup   persediaan insulin  untuk membawa  kelebihan  gula  ke dalam  sel, yang bisa mengakibatkan  meningkatnya  kadar  gula  darah. Baca lebih lanjut


Diabetes melitus  atau  lebih  dikenal  dengan  kencing manis   telah
menjadi  masalah  kesehatan  dunia. Jumlah penderita  penyakit ini  dari  tahun ke tahun  terus  meningkat  drastis, termasuk  di Indonesia. Salah  satu  upaya  pencegahan  yang bisa  dilakukan  adalah  pengaturan  pola  makan  yang  baik  serta olah raga yang teratur.

Dari strategi tersebut, berbagai penelitian telah  menunjukkan, mengganti   jenis  makanan  yang dikonsumsi agar efektif  untuk  mengontrol   kadar  gula  darah. Salah satunya adalah dengan  mengganti  nasi putih dengan  nasi  merah atau roti dari serelia utuh. Baca lebih lanjut